Изображение от Freepik
Время на чтение материала: 1 мин 45 сек
По последнему исследованию выяснилось, что дневной сон в течение получаса и более связан с 90% повышенным риском фибрилляции предсердий, а при этом сон менее получаса (дрёма) - связан со снижением такого риска.
Прошлые исследования показали потенциальную связь между характером сна и риском мерцательной аритмии, тогда как связь между конкретной продолжительностью дневного сна и риском мерцательной аритмии не изучалась.
Исследуемая популяция включала 20 348 человек без мерцательной аритмии, за которыми наблюдали в около 13,8 лет. Средний возраст участников на исходном уровне - 38 лет; из них 61% женщины.
Характер дневного сна оценивался на исходном уровне, и участники были разделены на группы короткого сна (определяемого как менее 30 минут в день) и более длительного сна (30 минут или более в день), а также тех, кто сообщил об отсутствии дневного сна.
Исследователи выявили 131 случай фибрилляции предсердий течение периода наблюдения. В целом относительный риск развития ФП был значительно выше у тех, кто спит дольше (скорректированный коэффициент риска 1,90), по сравнению с теми, кто спит коротко, в то время как у тех, кто не спит днем, значительного риска не было по сравнению с теми, кто спит коротко (aHR 1,26).
Затем исследователи исключили тех, кто не спит во время вторичного анализа, чтобы изучить влияние более конкретной продолжительности дневного сна на риск мерцательной аритмии. В многомерном анализе они обнаружили снижение риска ФП на 42% среди тех, кто спал менее 15 минут, и на 56% снижение риска у тех, кто спал 15-30 минут, по сравнению с теми, кто спал более 30 минут (aHR 0,56 и 0,42 соответственно).
Потенциальные объяснения ассоциаций включают роль циркадных ритмов. Долгий дневной сон может нарушить внутренние часы организма (циркадный ритм), - это приведет к более короткому ночному сну, большему количеству ночных пробуждений и снижению физической активности. Напротив, короткий дневной сон может улучшить циркадный ритм, снизить уровень артериального давления и уменьшить стресс. Необходимы дополнительные исследования для подтверждения результатов и оптимальной продолжительности дневного сна, а также того, является ли короткий сон более выгодным, чем отсутствие дневного сна с точки зрения снижения риска мерцательной аритмии.
Результаты исследования показывают, что дневной сон продолжительностью до 30 минут представляет собой потенциальную новую привычку здорового образа жизни для первичной профилактики мерцательной аритмии.
С возрастом у большинства, если не у всех, будут развиваться нарушения сна, такие как бессонница, обструктивное апноэ во сне (СОАС) и другие проблемы со сном. Поэтому это исследование близко большинству людей, и большинство согласится с тем, что плохой сон влияет на наше здоровье.
Для медиков основная идея текущего исследования заключается в необходимости учитывать основные медицинские условия у пациентов, которые регулярно спят днем, и рассматривать этот более длительный сон как потенциальный маркер мерцательной аритмии. В будущем более глубокое изучение состава изучаемых групп населения будет полезно в качестве основы для дополнительных исследований.
